中国海洋大学EMBA跑团自2018年成立，以海大总裁班学员的兴趣为基础，丰富同学的课下活动及加强同学间的交流，面向城市高端精英人群，致力于打造高品质、有情怀的慢跑交流平台，现已吸纳众多总裁班学员加入。

2020年对于我们每个人来说都是难忘的一年，上半年全国人们众志成城对抗疫情，在不懈的努力下，全国疫情态势趋于平稳，防控转为常态化。2020年下半年随之而来，中国海洋大学EMBA跑团的团委们为了让我们的跑友们在下半年更好的去健康跑、轻松跑，通过跑步来提升个人身体健康指数，特联合青岛慢跑团在7月18日举办了一场以学习健康跑步知识为主要目的的年中分享交流会。

会议正式开始，主持人开场介绍本次会议出席的嘉宾及会议流程。

海大EMBA跑团宋强团长代表跑团团委进行了跑团工作的年中回顾。宋团说，因为疫情防控要求，跑团上半年也没有组织大规模活动，无论是运动方面跑友们居家运动打卡，都是在遵守抗疫要求，绝不大规模聚集约跑，同时又无私奉献爱心献血，都是用行动践行了跑团始终追求高品质的生活、遵守社会功德、有情怀有大爱的一面。

本次年中分享会主要目的是为了让大家对于科学跑健康跑能有正确的认知并在实际的跑步过程中切实践行，特意邀请了孙佩林教练及刘斌队长两位在科学跑方面有深厚功底的专业人士为大家做了科学跑步知识的讲解。

孙教练主要从科学的自我意识、科学的运动装备、科学的训练计划、科学的知识补充四大方面论述了什么是“跑者的科学，科学的跑者”，并结合实际情况进行了现场展示。

刘队长主要从训练伤预防、恢复力训练、训练方案、饮食方式四个方面重点论述了如何进行护膝跑，并实地通过膝盖构造的模型向大家演示了如何在跑步中保护好半月板。

跑团的每位同学都是以兴趣为出发前提，有很多也是资深跑友，他们的正能量也深深影响着周围的同学，此次年中会上，还特表彰了在这半年时间里有杰出表现的六位优秀跑友。

颁奖词：

老当益壮/半年完成全年跑量的胡文春同学；

热心奉献/积极组织爱心约跑的高思光和高育宏同学；

慷慨热情的李红日同学；

跑步上瘾的李保华同学；

迷人自律/乐于分享的美女模特吕纯纯同学。

分享交流会中的跑友访谈互动环节中，张晏溪、王洪格、李红日及田亮四位跑友分别从跑步对于女性的身心灵修炼、个人攻研专业的辅助、时间管理及自律、科学跑法的重要性四个方面进行了各自的分享，同时还分享了跑步中的了乐事趣事，现场欢乐的氛围获得了跑友的强烈的共鸣。

最后是我们跑团团委们筹备已久的跑团科学拉伸方案的发布，这寓意着我们跑团同学们以后的每次活动中有了属于自己的科学拉伸方案，科学跑，才可以跑的更久，更健康。跑团团委们用心良苦。现场田亮同学和吕纯纯同学给大家做了细致讲解以及示范。

分享结束后，同学们纷纷感慨这次的活动意义很大，收益很多，这样有价值的活动是同学们最为期待的活动，在意犹未尽中，随之晚宴拉开帷幕。

跑步是一种生活态度，在工作生活压力渐强的今天，亚健康的身体状态也随之而来，通过科学健康的跑步方式挥洒汗水、释放压力，一群人，一起跑，为社会、为家庭付出自己的贡献和责任。期待更多的同学可以加入到我们的跑团队伍中来。